Ashtu sikurse të gjithë e dimë, gjumi është thelbësor për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Njerëzit që vuajnë nga çrregullimet e gjumit, shpesh bëjnë një jetë të shqetësuar.   Fjetja e dobët dhe e keqe mund të ndikojë në disponimin, produktivitetin dhe përqendrimin në punë. Prandaj, një sy gjumë pasdite mund të jetë thelbësor për mirëmbajtjen e mirëqenies sonë psiko-fizike. Në fakt...
Të jesh ndryshe në këtë botë, kërkon punë, përkushtim dhe më e rëndësishmja të jesh kreativ. Kreativiteti nuk është thjesht të merresh me art. Të jesh kreativ do të thotë të shohësh gjërat në një mënyrë që të tjerët nuk i shohin. Por ndodh që jo gjatë gjithë kohës ti mund të qëndrosh kreativ, kjo për shkak të rrethanave dhe...
Një punë që nuk na kënaq, një qytet që na rri “ngushtë”, ose një histori dashurie që përfundoi keq: ka shumë arsye që na bëjnë të themi “mjaft, dua të ndryshoj”. Ne duam të eksperimentojmë gjëra të ndryshme, më të lira, jetësore. Por ndryshimi i zakoneve tona nuk është i lehtë, shpesh ne nuk dimë se nga t’ia fillojmë....
Çfarë e çon njeriun drejt suksesit? Gjenetika e ka zbuluar këtë tani. Dhe ajo dikton rregullat për të pushtuar botën Ambicia ime e vetme, shkruante shkrimtari Charles Bukowsky, është të jem askushi. Një pikëpamje interesante, por jo e ndarë nga një shoqëri që shpërblen, të paktën përkohësisht, suksesin dhe aftësinë për të arritur në krye, pavarësisht nga kostoja. Dhe presioni...
Ajo që themi dhe shkruajmë mund të transformojë gjendjen tonë shpirtërore. Edhe për mirë. Pse duhet të përfitoni! Fjalët që përdorim për të komunikuar me veten në dialogun tonë të brendshëm, si dhe ato nëpërmjet të cilave ua zbulojmë veten të tjerëve, kanë fuqi të madhe: ato mund të forcojnë, dëmtojnë ose transformojnë gjendjen tonë, të na japin gëzim...
Nëse fle mjaftueshëm, mëson gjëra të reja dhe nëse jeni njeri aktiv në shoqëri, kujtesa juaj do të jetë e pavdekshme. Më poshtë do t’ju listojmë 5 mënyrat që ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës.   1.Fli Gjumi i mirë ndihmon në përforcimin e kujtimeve episodike – atyre që lidhen me kohën dhe vendin. Të bërit të një gjumi të plotë gjatë natës, pak pas...
Burimi më i madh i vuajtjeve tona emocionale vjen si pasojë e pritshmërsë së lartë nga të tjerët, gjë që është tërësisht vetëm faji ynë. Të presësh më shumë seç duhet nga shokët apo nga familja është si t’i kërkosh problemet vetë, sepse kërkesat e paarsyeshme ju mbushin me ankth dhe ju depresionojnë.   1.Mjaft prite që ata të bëjnë gjithmonë...
    “Sjellja është pasqyra në të cilën të gjithë tregojnë imazhin e tyre”. – J.W.Goethe Ne të gjithë shfaqim një ose më shumë sjellje që i bëjnë njerëzit të largohen të paktën një herë, nëse jo disa herë në jetë. Është pjesë e natyrës njerëzore dhe asgjë tjetër nuk duhet të fajësohet për këtë. Të pranoni së ju zotëroni një apo më shumë nga...
Të mësosh diçka të re rreth vetes është gjithmonë interesante dhe argëtuese. Të kuptuarit e psikologjisë rreth mënyrës sesi sillemi, sesi trajtojmë të tjerët dhe e shprehim veten mund të jetë edhe më tërheqëse. Kemi përpiluar një listë të fakteve më të habitshme psikologjike që mund t’ju ndihmojnë të kuptoni më mirë veten dhe të tjerët. Sa më shumë që shpenzoni...
Në Prill 2015, e mora me seriozitet qëllimin tim për t’u bërë një shkrimtar profesionist. Unë kisha shkruar një e-book, dhe isha në ankth për të ditur si ta botoja në letër. Në atë kohë, unë mezi kisha sistemuar faqen time të internetit dhe kisha një bazë abonimesh zero. Vendosa që agjentët letrarë do të ishin burimi im më...