Të gjithë kemi pasur momente kur dëshironim të lexonim atë që po mendonin të tjerët. Pavarësisht nga fuqia e fjalëve, nganjëherë ato mund të përkthehen ndryshe me lëvizje ose gjeste të gabuara të trupit. Megjithatë, shumica e gjuhës së trupit është e lidhur me mendjen tonë në mënyrë të pavetëdijshme. Këtu ke disa metoda që do t’ju ndihmojnë të kuptoni...
Biseda me njerëzit dhe përfshirja në biseda interesante është e barabartë me injeksionin e endorfinës, oksitocinës dhe serotoninës, e konfirmon shkenca.   Çfarë na duhet që të jemi të lumtur? Një dorë mbi supe ngushëllimi në momentet më të këqija, një përqafim i sinqertë dhe plot dashuri, prania e dashur e njerëzve që na kujtojnë se jeta nuk përbëhet vetëm nga...
Të dyshosh apo të dëgjosh që fëmija juaj ka ADHD, ose e njohur ndryshe edhe si ADD, mund shkaktojnë shumë ndjesi. Ti fillon të mendosh për simptomat, vlerësimin dhe si mund të ndihmosh. Në fakt, 11% e fëmijëve të moshës 4-17  vjeç (6.4 milionë fëmijë)  në Amerikë janë diagnostikuar me çrregullimin e deficitit të vëmendjes dhe hiperaktivitetit, sipas një...
Dhimbja e kokës është një ndër problemet që hasin shumë nga grupmoshat e ndryshme. Mirëpo kjo dhimbje bëhet edhe më stresuese në mëngjes, pasi trupi gjatë gjithë natës ka qenë në qetësi.     Gjumë i Tepruar Nëse flini më shumë se nëntë orë, atëherë bie niveli i serotoninës, një hormon i çliruar nga truri. Sa më të ulëta të jenë nivelet e...
Sa herë nuk mund të flini gjumë, sepse nuk mund të pushonit së shqetësuari për problemet? Sa herë nuk keni qenë në gjendje të përqendroheshit në atë që do të duhej për shkak të mendimit të vazhdueshëm dhe frikës nga ngjarjet negative që mund të ndodhnin së shpejti? Sa kohë kaloni në ditë duke u shqetësuar për diçka? Nevoja e njerëzve që...
Nëse ekziston dikush në jetën tuaj që gjithmonë ankohet, gjithmonë ka probleme, dhe ka nevojë që ta ndihmoni apo ngushëlloni, pa ofruar asgjë në këmbim, ata mund t’ju harxhojnë energjitë. Çfarë mund të bëni kur dikush afër jush ju konsumon energjinë.   Mos u mundoni t’u ofroni atyre një zgjidhje. Kur dikush vjen tek ju me problemet e tyre, mos u përpiqni t’i...
Shumë njerëz sot rrezikojnë të sëmuren emocionalisht, pasi një xhelozi po përhapet gjithnjë e më shumë në popullatën tonë, gjë që i bën njerëzit të kënaqen nëse të tjerët janë të sëmurë. Këta njerëz bëjnë thashetheme, bisedojnë dhe krijojnë histori vetëm për të sharë ata që janë viktimat e momentit. Sëmundja emocionale është pasoja më e dukshme. Ajo që ne e...
Aftësitë më të prekura nga stresi janë ato të të nxënit, kujtesës, mendimit, emocioneve dhe ndërveprimit.  Thuhet se çka nuk na vret na bën më të fortë dhe shpesh na leverdis ta besojmë, sidomos kur bëhet fjalë për sfida të mëdha, strese e shqetësime të përsëritura. Për shembull, një studim i Institutit të Shëndetit Publik mbi stresin në punë, tregon...
Vlerat e gjumit nuk kanë fund dhe këtë e pohojnë edhe ekspertët.  Parregullsia konsiderohet si një tipas i njerëzve të pavëmendëshëm e për rrjedhojë edhe atyre më pak të zgjuar. Por sipas ekspertëve ky supozim fare i përgjithshëm shpesh nuk është apsak i vërtetë. Tendenca për të qenë të rrëmujshëm lind shpesh nga një mendje gjeniale. Këtu mund të përmendim...
Stresi ka ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin tretës. Stomaku është një organ shumë i ndjeshëm ndaj stresit. Nëse përpiqeni ta ‘hani stresin me bukë’ ushqyesit e produkteve në pjatën tuaj nuk do të përputhen siç duhet. Stresi kronik mund të ndryshojë lëngjet gastrike që prodhohen në stomak, qarkullimin e gjakut, lëvizshmërinë e zorrëve, përshkrueshmërinë e mukozës në stomak dhe ndjeshmërinë...
- Advertisement -

RECENT POSTS

MOST POPULAR ARTICLES

TRENDING NOW