Njerëzit që vuajnë nga ankthi ndihen sikur janë në një rreth vicioz nga i cili assesi nuk mund të dalin Frika dhe ankthi janë pjesë përbërëse e jetës, dhe megjithëse janë emocione të pakëndshme, ato shpesh janë të dobishme – na lejojnë të vlerësojmë shpejt situatën e rrezikut në të cilën ndodhemi dhe na përgatitin për një reagim të shpejtë...
 A keni dëgjuar ndonjëherë për klinomaninë? Është një çrregullim ankthi në të cilin simptoma kryesore është dëshira e papërmbajtshme për të qëndruar në shtrat. Kjo simptomë shkakton shqetësim dhe trishtim, së bashku me simptoma të tjera që përfundojnë duke ndërhyrë ndjeshëm në jetën e personit. Por çfarë simptomash të tjera shkakton klinomania? Çfarë dimë tjetër? Edhe pse është një çrregullim...
Rreth 2000 vjet më parë, në mesin e një gjyqi që synonte ndëshkimin e tij me vdekje, filozofi i njohur romak Seneka tha:”E cila është gjëja më e keqe që mund të më ndodhë??”. Sot, një numër studimesh në rritje ka zbulon se një truk i frymëzuar nga Seneka – që fton trurin e shqetësuar që ta imagjinojë të jetësuar frikën e tij më të madhe – është një nga trajtimet më efektive ndaj ankthit, dhe kjo bazohet në shumë prova shkencore. Në terma shkencorë, kjo praktikë quhet ekspozim imagjinar, ose “përballja me gjënë...
Të shohësh në rendin e ditës një takim me dentistin nuk e vendos asnjërin prej nesh në humor të mirë. Megjithatë, disa arrijnë të menaxhojnë paksa ankthin dhe shqetësimin dhe të përballen me situatën, për të tjerët frika është aq e fortë sa çon edhe në shmangien e gjithçkaje që ka të bëjë me vetë dentistin (përfshirë kontrollet ose...
Koha që kaloni me veten mund të jetë e këndshme për ju, por në shumicën e rasteve, vetmia është armiku numër një i shumë njerëzve. Zbuloni se si të përballeni me të.   Ka shumë arsye për vetminë. Mund të ndodhë si pasojë e prishjes së një lidhjeje të gjatë, humbjes së një pune dhe shumë situatave të tjera në jetë....
Si mund ta dalloni kur stresi po ju kap? Disa njerëz janë të vetëdijshëm për shenjat e dukshme. Ndoshta: Keni probleme të flini ose të zgjoheni shumë herët. Një problem shëndetësor ndizet. Ju vini re se jeni nervozë me njerëzit e tjerë. Sidoqoftë, shenjat tuaja personale mund të jenë më idiosinkratike ose delikate. Është e dobishme të bëni një analizë...
Në fakt, plus një: perfeksionizmi e detyron një person të studiojë, punojë, stërvitet "përmes Unë nuk dua" - në përgjithësi, mos qëndroni ende. Shumica e atletëve, artistëve, shkencëtarëve të shquar e zotëronin këtë cilësi, dhe ishte kjo cilësi që i lejoi ata të arrinin sukses në aktivitetet e tyre. Aleksandri i Madh ëndërronte të pushtonte të gjithë botën -...
35% e të rriturve flenë më pak se shtatë orë gjumë natën. Pavarësisht stresit apo shqetësimeve të tjera që mund të keni, ekzistojnë disa metoda që mund t’ju ndihmojnë të flini rehat natën.   Duke u shtrirë menjëherë në shtrat Në fund të një dite të ngarkuar, gjithçka që dëshironi të bëni është të vendosni kokën në një jastëk. Por krijimi...
Ne zakonisht mendojme per ankthin gjithmone si gjendje negative, por kjo nuk eshte e vertete, pasi ankthi ne te vertet paraqet nje gjendje te aktivizimit fiziologjik te dobishem per mbijetese. Pothuajse të gjithë ne e ndjejme ankthin në kohë te caktuara. Ankthi është një përvojë e zakonshme, veçanërisht si një përgjigje ndaj streseve të jetës. Ankthi funksional, pervec qe...
Njerëzit pasivë-agresivë veprojnë në mënyrë pasive, por janë fshehtësisht agresivë. Ata në thelb janë njerëz që vonojnë ose parandalojnë dhe përpiqen të bllokojnë çfarë ju dëshironi. Zemërimi i tyre i pavetëdijshëm transferohet mbi ju dhe ju bëheni të irrituar dhe të zemëruar. Zemërimi juaj është i tyre, ndërsa ata me qetësi mund të pyesin: Pse po zemërohesh kaq shumë?...
- Advertisement -

RECENT POSTS

MOST POPULAR ARTICLES

TRENDING NOW

Error decoding the Instagram API json