Të jesh i lumtur është një nga qëllimet kryesore që kemi qeniet njerëzore, kjo është arsyeja pse shumë studime janë kryer për të gjetur se çfarë i bën njerëzit të lumtur. Epo, shkenca është e qartë: ka aktivitete, mendime, sjellje, qëndrime që përcaktojnë se si ndihemi. Shumë herë, pa e kuptuar, nuk mund të jemi të lumtur sepse bëjmë...
Brenda nesh kemi një nënshtresë të madhe dhimbjeje. Brenda nesh grumbullohet e gjithë dhimbja për përvojat negative që kalojmë në jetë, që kur ishim fëmijë. Dhe kjo dhimbje është si një sfond i bezdisshëm brenda nesh, është diçka që nuk e shohim me mendje dhe për këtë arsye nuk e dimë nëse e kemi, por e perceptojmë sepse ndihemi...
Carl Gustav Jung njëherë tha “Nuk jam ajo që më ndodhi, jam ajo që zgjedh të bëhem”. Ky aforizëm i thjeshtë është shumë shpjegues i mentalitetit tipik të viktimës. Kjo është një sjellje që ne të gjithë përdorim, dhe që shërben për të na bindur që të mos fajësojmë veten drejtpërdrejtë kur diçka nuk shkon siç do të dëshironim....
Për më tepër se 50 vjet, klinicistët kanë përdorur termin çrregullim përshtatjeje për të përshkruar njerëzit, të cilët hasin vështirësi në përballjen me një situatë të caktuar stresuese ose një rrethanë që shkakton stres vazhdimisht. Çrregullimet e përshtatjes janë diagnozat më të zakonshme në radhët e shëndetit mendor dhe mund të diagnostikohen te fëmijët, adoleshentët e të rriturit. Shumica...
Të paturit vetë-respekt është hapi i parë në rrugën drejt vetë-pranimit. Duhet të kuptojmë vlerën tonë, të pranojmë vlerat tona, natyrën tonë të vërtetë dhe të pranojmë veten ashtu siç jemi. E gjitha rezulton në të qenët lloji i personit që ju me të vërtetë dëshironi të jeni pa e pasur aspak problem se çfarë mund të thotë dikush për këtë....
Sot ka shumë njerëz të trishtuar dhe të stresuar, që sillen vërdallë nëpër shtëpitë e tyre, duke menduar se si të jenë më të lumtur. Por a është lumturia qëllimi i duhur që duhet ndjekur? Përgjigja e habitshme jo, vjen nga psikologu fitues i Çmimit Nobel, Daniel Kahneman, që ka argumentuar se shumica e njerëzve nuk synojnë në fakt lumturinë...
Sipas një studimi të ri nga Universiteti i Kalifornisë në San Francisko, një “shëtitje e fokusuar tek natyra” mund të ketë një efekt të madh mbi emocionet, shëndetin tuaj mendor, ndoshta edhe në funksionin tuaj njohës. Këto përfitime mund t’i përjetoni edhe vetëm përmes një shëtitje 15-minutëshe në javë në natyrë, për sa kohë që e bëni këtë gjëme mendësinë...
Kuptimi i psikologjisë së vetvetes dhe të tjerëve përreth nesh mund të luajë një rol të madh në lumturinë tone. Ka 5 gjëra thelbësore që duhet të keni gjithnjë në mendje, sa herë që nuk ndiheni në më të mirën tuaj. Të qenit në dijeni për këto rregulla psikologjikë është e rëndësishme për të jetuar një jetë më të...
Kur jemi të vegjël, e mendojmë jetën e rritur të mbushur me pritje dhe idealizime. Ëndërrojmë, projektojmë dhe në të njëjtën kohë riprodhojmë atë që shohim tek të rriturit që na rrethojnë. Por kur rritemi, e kuptojmë se në këtë periudhë ka shumë pak idealizim. Për më tepër, kohët ndryshojnë dhe ne nuk duam të jemi si ata të...
Ndërsa “xhelozia” përdoret shpesh si sinonim i “zilisë”, ato janë në fakt emocione të ndryshme. Zilia ka të bëjë me dëshirën për të pasur atë që e ke zili. Ndërkohë, xhelozia ka të bëjë me frikës e humbjes së asaj që ke (për shembull dashurisë apo vëmendjes së një personi). Xhelozia dhe zilia dallojnë në vetitë e tyre normative. Ndërsa...
- Advertisement -

RECENT POSTS

MOST POPULAR ARTICLES

TRENDING NOW