A e dini atë ndjenjën neveritëse absolute që ju kap në stomak kur lexoni ose shihni diçka në rrjetet sociale që e dini se nuk është e vërtetë? Grindja me personat e panjohur në internet është njësoj e keqe për ju si edhe përjetimi i hidhërimeve – thotë Rachelle Stone, trajnere për shmangie të hidhërimeve, transmeton Telegrafi. Këto janë pasojat...
Migrena nuk vjen gjithmonë me dhimbje koke. Kështu që, gratë me migrenë “të heshtur”, të shënuara nga shqetësime vizuale, lodhje dhe simptoma të tjera të migrenës, mund të vuajnë për vite me radhë para se të diagnostikohen dhe trajtohen, thotë John Rothrock, profesor i neurologji në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit George Washington. Në fakt, vetëm gjysma e të sëmurëve...
A jeni ndier ndonjëherë nervoz për ndonjë problem të caktuar dhe nuk keni mundur të veproni? Fjalët spo ju dalin nga goja? Ndiheni i paralizuar? A jeni ndier ndonjëherë sikur nuk po mundeni të tejkaloni një situatë të caktuar në jetën tuaj? Sikur të ishit zënë në një kurthë dhe nuk mund të shihni asnjë rrugdalje? Me shumë gjasa...
Ju ndoshta dëgjoni fjalën “traumë” të thuhet shumë më tepër sesa dikur – njerëzit në TikTok duke pretenduar se janë të traumatizuar nga prerja e re e flokëve të një të famshmi, për shembull. Koncepti nuk është me të vërtetë ndonjë gjë për të bërë shaka, dhe njerëzit gjithashtu e përdorin atë në kontekste që nuk janë saktësisht të përshtatshme....
Meteoropatia apo sindromi meteoropatik është një nga shqetësimet komplekse psiqike dhe fizike e lidhur me ndryshimet e kohës, stinëve apo klimës. Kur ndryshojnë kushtet meteorologjike organizmi duhet të përshtate me të dhe reflekton një “stres”. Kush është më vulnerabël nuk arrin të kompenosjë këtë ndryshim dhe ndihqet keq. Në këtë kuptim, gratë dhe të moshuarit janë më ndjeshëm, si...
Sipas një studimi, mesatarisht njerëzit thonë se ndihen të përgjumur 3 ditë në javë për shkak të një gjumi jo të mirë, ndërsa të tjerët ndihen kështu 5 deri në 7 ditë në javë. Fjetja ka përfitimet e veta, nga përmirësimi i humorit dhe rritja e produktivitetit deri te fuqizimi i zemrës. Mungesa e gjumit mund të na shkaktojë...
Disa shenja abuzimi, të tilla si shenjat në trup nga dëmtimi fizik, janë të lehta për tu vërejtur. Format e tjera të abuzimit mund të jenë më të vështira për t'u parë ose kuptuar. Disa shenja të abuzimit emocional mund të jenë të dukshme nga situata e jashtme, por një personi në atë situatë mund t'i marrë malli për...
Tempi i shpejtë i jetës na detyron të punojmë jashtë kufijve tanë të mundshëm, andaj shpesh harrojmë t’i kushtojmë kujdes shëndetit momental, i cili është shumë i rëndësishëm. Shkaktari i vuajtjeve tona janë mendimet tona. Atë që mendojmë, prandaj duhet t‘u kthehemi mendimeve tona që do të na bëjnë të ndihemi mirë.   Metoda përbëhet nga tre hapa:   Përvetësoni mënyrën...
Shumë nga ne harxhojmë shumë kohë brenda mendjes tonë – duke u shqetësuar rreth të ardhmes, duke i rishkruar në mendje ngjarjet e të shkuarës, dhe zakonisht duke u përqendruar në pjesët e jetës, të cilat na lënë të pakënaqur. Mendimet e zakonshme, ato negative, apo ato të padëshiruara mund të të ndalojnë të kesh kënaqësi prej eksperiencave aktuale,...
“Mendimet kanë fuqinë për të krijuar dhe fuqinë për t’ju shkatërruar. Qeniet njerëzore kanë aftësinë e mrekullueshme që çdo përvojë të jetës së tyre t’i japin një kuptim që e shfuqizon këtë përvojë ose një kuptim që me të vërtetë mund t’u shpëtojë jetën.” – Tony Robbins Mendimet negative na lënë pas. Ato përforcojnë ndjenjat e dështimit, frikës dhe plogështisë. Kur u besojmë...
- Advertisement -

RECENT POSTS

MOST POPULAR ARTICLES

TRENDING NOW