E ke menduar ndonjëherë që një pjesë e madhe e stresit tënd buron direkt nga mënyra si mendon dhe reagon? Ka ndjenja, emocione apo thjesht gjëra që të ndodhin në jetë dhe që nuk i kontrollon dot. Duhet të dorëzohesh, nuk mund të kesh kontroll mbi gjithçka që të ndodh. Ja 7 këshilla që mund të të shërbejnë.
- Ju nuk mund të kontrolloni gjithçka që ju ndodh, por mund të kontrolloni se si reagoni. Dhe përgjigja është forca jote më e madhe. Po, shumica e stresit vjen drejtpërdrejt nga mënyra se si mendoni dhe reagoni, jo nga mënyra se si është jeta. Rregulloni qëndrimin dhe të gjitha streset shtesë do të largohen.
- Mos u shqetësoni nëse do të ketë probleme. Gjithmonë ka shumë të tilla, dhe ju do të ecni mespërmes secilit prej tyre. Ata do t’ju ndihmojnë të rriteni.
- Nëse merakoseni shumë për atë që ka ndodhur, dhe pyesni veten se si do të kishte qenë nëse do të kishit vepruar ndryshe, do të humbisni shumë nga e tashmja. Kuptoni se shqetësues është një përdorim i papërshtatshëm i energjisë tuaj të pabesueshme krijuese. Në vend që të imagjinosh më të keqen, imagjino më të mirën dhe si mund ta bëni atë të ndodhë.
- Sot është një zgjedhje. Sot, zgjidhni hijeshinë në vend të padurimit, bukurinë në vend të negativitetit dhe praninë në vend të panikut.
- Nuk ka absolutisht asgjë në gjendjen tuaj të tanishme – madje edhe aspektet që nuk mund të kontrolloni – që ju pengojnë të ecni përpara, hap pas hapi.
- Ju jeni gjallë dhe merrni frymë, kështu veproni: lëreni atë që është e gabuar dhe kapni atë që është e drejtë. Le të ndodhin gjërat. Mësoni, pranoni, eksploroni, krijoni dhe përjetoni, çdo ditë të vetme, hap pas hapi.
- Vazhdoni të jeni të vetëdijshëm. Merrni frymë thellë. Gjërat në fund dalin të jenë më të mirat, për ata njerëz që dijnë t’i përballojnë në mënyrën më të mirë.
